Selain menjadi sumber serat yang baik, aneka kacang-kacangan juga mampu menekan produksi asam lambung berlebihan.
Selain itu, aneka kacang-kacangan juga kaya akan vitamin dan mineral yang membuatnya cocok dijadikan makanan sehat sehari-hari.
Beberapa pilihan kacang-kacangan yang direkomendasikan adalah kacang polong, almond, kacang tanah dan lentil.
Salah satu produk susu yang cukup aman di lambung adalah yogurt.
Kudapan yang sering diolah menjadi dessert atau minuman ini kaya akan probiotik yang mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Yogurt juga menjadi sumber protein yang baik untuk dan cocok dikonsumsi bagi orang yang ingin menjalani gaya hidup sehat.
Baca juga: Benarkah Kunyit Bisa untuk Mengobati Masalah Asam Lambung?
Lain hal seperti makanan tinggi lemak trans seperti junk food. Makanan yang mengandung lemak sehat mampu mencegah asam lambung naik.
Beberapa makanan tersebut di antaranya adalah alpukat, minyak zaitun, kenari dan beberapa produk turunan dari kedelai.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah sistem pencernaan mengalami peradangan.
Banyak cara untuk memanfaatkan jahe sebagai makanan yang baik untuk penderita asam lambung. Seperti diolah sebagai bumbu masakan, sup, tumisan hingga dijadikan minuman jahe.
Hampir semua makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran baik untuk sistem pencernaan.
Selain itu, dengan rutin mengonsumsinya juga dapat membuat tubuh semakin sehat karena buah dan sayur kaya akan nutrisi dan vitamin.
Baca juga: 5 Cara Menikmati Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung Naik