5 Minuman Perontok Asam Urat yang Paling Ampuh

KOMPAS.com - Penderita asam urat dapat melakukan beberapa pengobatan rumahan seperti mengonsumsi minuman perontok asam urat secara rutin.

Seperti kita ketahui, tingginya kadar asam urat di dalam darah dapat memberikan sensasi tidak nyaman hingga nyeri di area persendian.

Untuk mengatasinya, dokter akan meresepkan obat penurun kadar asam urat di dalam darah.

Namun, beberapa minuman berikut ini memiliki khasiat dalam menurunkan kadar asam urat secara alami.

Baca juga: Kenali 4 Gejala Asam Urat Tinggi dan Kapan Harus Berobat ke Dokter

Minuman untuk penderita asam urat

Wikihow /Freepik Jus mentimun penurun asam urat

Akumulasi asam urat tinggi yang menumpuk di area persendian bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman dan nyeri.

Sejumlah minuman berikut ini bisa menjadi alternatif jika tidak ingin mengonsumsi obat terus-menerus. Berikut ulasan lengkapnya terkait lima rekomendasi minuman untuk asam urat.

1. Minuman jahe

Jahe termasuk rempah yang sering digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi peradangan dan menurunkan kadar asam urat.

Sebuah studi menemukan fakta bahwa kadar asam urat bisa menurun setelah mengonsumsi minuman jahe secara rutin.

Cara membuat minuman tersebut adalah dengan merebus jahe yang sudah dibersihkan dan dimemarkan selama 10 menit.

Minuman ini dapat dikonsumsi tiga kali dalam sehari.

Meski dikatakan sehat, beberapa kondisi tubuh seseorang mungkin bisa merasakan efek samping akibat mengonsumsi jahe berlebihan.

Karena itu, diperlukan konsultasi ke dokter terkait bila ingin mengonsumsi minuman jahe dalam jangka panjang.

2. Minuman cuka apel, lemon dan kunyit

Paduan masing-masing bahan alami tersebut cukup direkomendasikan sebagai minuman perontok asam urat.

Cara membuat minumannya adalah campurkan satu setengah perasan lemon ke dalam air hangat.

Kemudian masukkan 2 sendok teh kunyit bubuk dan 1 sendok teh cuka apel. Minuman ini dapat dikonsumsi dua sampai tiga kali dalam sehari.

Baca juga: Asam Urat Tinggi, Apa Saja Makanan yang Harus Dihindari?

3. Hibiscus

Freepik Minuman hibiscus untuk menurunkan kadar asam urat

Hibiscus telah dikenal lama sebagai tanaman yang cukup bermanfaat sebagai pengobatan herbal untuk menurunkan kadar asam urat.

Hibiscus biasanya dijual dalam bentuk bunga kering yang dapat diseduh dengan air hangat serta dikonsumsi secara rutin.

Kita dapat membelinya di toko online atau beberapa toko khusus obat herbal terdekat.

4. Jus mentimun

Pada dasarnya, pola makan rendah purin dan minum banyak air dapat membantu merontokkan tumpukan asam urat yang mengkristal di persendian.

Mentimun merupakan salah satu jenis buah yang sangat rendah purin. Ketika dibuat minuman, khasiatnya cukup ampuh dalam mencegah dan mengatasi asam urat.

Selain itu, mentimun juga mengandung kadar air yang tinggi. Kandungan ini dapat membantu meluruhkan asam urat melalui urine yang terbuang.

5. Jus seledri batang

Seledri batang merupakan sebutan untuk seledri yang ukurannya besar.

Sayuran ini berbeda dengan seledri pada umumnya yang biasa kita kenal berukuran kecil dan digunakan untuk menyedapkan masakan.

Seledri jenis ini telah lama dikenal sebagai sayuran yang cukup ampuh menurunkan kadar asam urat di dalam darah.

Cara mengonsumsinya adalah seledri dapat langsung dimakan dalam keadaan mentah atau dijadikan minuman seperti jus dan beberapa tambahan buah lain seperti lemon atau apel agar rasanya lebih nikmat.

Baca juga: Manfaat Kesehatan dari Kebiasaan Makan Seledri