Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 26/08/2022, 06:48 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Salah satu pemicu yang membuat seseorang mengalami kegemukan adalah kelebihan lemak perut.

Lemak perut, juga dikenal sebagai lemak visceral, terletak di bawah otot, dan berdekatan dengan organ vital seperti usus, hati, dan pankreas.

Jenis lemak ini sangat berbahaya karena menghasilkan bahan kimia dan hormon yang bisa beracun bagi tubuh.

Alhasil, risiko stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit kandung empedu dan asam urat, serta masalah kesehatan lain akan meningkat dengan adanya lemak visceral.

Baca juga: Agar Lemak Visceral Hilang, Begini Cara Mengatasinya

Cara menghilangkan lemak perut

Untuk membakar lemak perut, cobalah 6 cara sederhana berikut:

1. Menurunkan stres

Stres kronis menyebabkan otak memproduksi lebih banyak hormon kortisol dan meningkatkan keinginan untuk memakan makanan manis dan berlemak.

Kombinasi antara stres dan konsumsi makanan tidak sehat mempercepat pembentukan lemak perut, berdasarkan hasil studi yang dimuat dalam The Annals of the New York Academy of Sciences.

2. Menurunkan berat badan

Ahli pengobatan obesitas W. Scott Butsch, MD di Cleveland Clinic menuturkan, penurunan berat badan secara efektif dapat mengurangi lemak visceral.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:



Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke