6 Obat Herbal untuk Redakan Batuk

Itulah mengapa jahe bermanfaat meredakan batuk kering termasuk asma karena mengandung sifat antiinflamasi (peradangan).

Manfaat jahe untuk meredakan batuk pernah dibuktikan dalam studi tahun 2015 yang dipublikasikan di Sage Journals.

Studi meneliti 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam obat-obatan tradisional Asia, termasuk jahe.

Jahe dapat dikonsumsi untuk meredakan batuk dengan menambahkannya ke dalam teh.

3. Air hangat

Studi tahun 2008 yang dipublikasikan di National Library of Medicine menunjukkan air hangat pada suhu kamar dapat meredakan batuk.

Air hangat juga bermanfaat untuk meredakan pilek dan flu.

Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan dapat mengambil manfaat dari menghangatkan minuman.

Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Selain air hangat, ada beberapa minuman hangat lainnya yang bisa dikonsumsi, yakni:

• Kaldu bening
• Teh herbal
• Teh hitam tanpa kafein
• Jus hangat.

4. Akar marshmallow

Akar marshmallow dapat dikonsumsi untuk meredakan iritasi akibat batuk karena mengandung banyak lendir.

Lendir dibutuhkan lantaran tenggorokan membutuhkan zat kental dan lengket untuk melapisinya.

Studi yang dipublikasikan di Karger menyebutkan, akar marshmallow sudah dimanfaatkan sebagai bahan pembuatan sirup obat batuk.

Dulunya, akar marshmallow dipadukan dengan thyme dan ivy yang secara efektif meredakan batuk akibat pilek dan infeksi saluran pernapasan.

Tidak hanya itu, akar marshmallow mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Akar marshmallow dapat dikonsumsi dengan ditambahkan ke dalam air panas dan meminumnya.