Kompas.com - 07/10/2022, 05:34 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Perut kembung terjadi karena produksi gas yang berlebihan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Terkadang, perut kembung juga disertai dengan rasa mual dan ingin muntah.

Kondisi ini bisa dialami oleh siapa pun dalam usia berapa pun, dan terkadang bukan merupakan masalah besar.

"Ada kesalahpahaman yang berkembang bahwa kembung adalah fenomena abnormal," tutur Steven Naymagon, MD, spesialis gastroenterologi dan penyakit dalam.

Menurut dia, perut kembung tidak selalu menunjukkan kita harus berolahraga atau membatasi karbohidrat, melainkan pertanda tubuh melakukan tugasnya.

Baca juga: Penyebab Perut Kembung dan Solusinya

Fakta perut kembung

Naymagon mengungkapkan tujuh fakta seputar perut kembung, yaitu:

1. Makanan sehat tidak menjamin bebas kembung

Makan makanan sehat seperti sayuran kubis Brussel, brokoli, atau kembang kol bisa menyebabkan perut kembung.

Dikatakan Naymagon, tubuh kita tidak dapat menghasilkan enzim yang diperlukan untuk memecah karbohidrat dalam sayuran-sayuran tersebut, sehingga memicu gas dan kembung.

Sayuran cenderung tinggi serat tidak larut, yang menarik cairan ke usus. Selain itu, kacang-kacangan juga menyebabkan perut kembung, katanya.

Solusinya, cobalah mengunyah sayuran secara perlahan untuk membantu sistem pencernaan dan meminimalkan udara yang masuk ke dalam perut.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.