4 Jenis Attachment Style dan Pengaruhnya dalam Berpasangan

Orangtua lebih memprioritaskan capaian nilai material anak seperti prestasi sekolah, kecantikan fisik daripada perasaan anak sehingga menghasilkan attachment style ini.

Akibatnya, anak tersebut tumbuh dengan kecenderungan perilaku berikut ini:

• Secara konsisten menghindari keintiman (baik fisik maupun emosional)
• Fokus pada kemandirian
• Mengekspresikan perasaan tidak nyaman
• Mengabaikan orang lain dan perasaan atau kebutuhan mereka
• Sulit mempercayai orang lain
• Kebutuhan yang tinggi untuk waktu sendiri, mungkin menggambarkan diri mereka sebagai introvert
• Tantangan komitmen
• Sering menciptakan dan menjaga jarak dalam hubungan
• Tidak membentuk hubungan yang langgeng
• Mungkin melakukan penolakan ketika hubungan mulai terasa terlalu serius

Anxious Attachment Style

Gaya keterikatan ini terjadi dari hubungan masa kecil ketika respon orangtua tidak konsisten.

Terkadang kebutuhan anak terpenuhi, dan di lain waktu diabaikan, tanpa logika yang jelas mengapa.

“Ini menciptakan ketidakmampuan untuk memprediksi apa yang akan terjadi ketika ada kebutuhan,” kata Hoskins.

Baca juga: Tanda-tanda Trauma Masa Kecil yang Terpendam pada Orang Dewasa

“Karena anak-anak berkembang dengan stabilitas dan prediktabilitas, respons yang tidak konsisten ini sangat membingungkan dan tidak stabil.”

Attachment style ini menghasilkan sejumlah perilaku dalam percintaan seperti:

• Sering manja dan tak mau berjauhan
• Sangat sensitif terhadap kritik, baik yang nyata maupun yang dirasakan
• Sering merasa sulit untuk menyendiri
• Tingkat percaya diri yang rendah
• Membutuhkan umpan balik, validasi, dan kepastian yang konstan
• Takut ditolak dan ditinggalkan
• Merasa tidak layak untuk cinta atau hubungan yang sehat
• Kebutuhan yang tinggi akan persetujuan orang lain
• Masalah dengan kecemburuan dan ketidakpercayaan
• Umumnya mengembangkan hubungan saling ketergantungan
• Sering mencari pasangan dengan avoidant attachment style dan sebaliknya

Disorganized Attachment Style

Timur Weber/ Freepik Ilustrasi pasangan yang sedag berselisih.

Tipe ini terjadi pengalaman negatif yang sangat intens (trauma, pelecehan, pengabaian) terjadi di masa kanak-kanak.

“Anak-anak mungkin mengalami ketakutan terhadap orangtua mereka, yang membingungkan karena bertentangan dengan naluri bahwa orangtua harus hadir dengan aman dan terpercaya,” kata Hoskins.

Baca juga: 4 Dampak Trauma Masa Kecil yang Terbawa hingga Dewasa

Dualitas ketakutan dan kenyamanan dalam pengasuh dapat menyebabkan perilaku yang sangat kacau, atau tidak teratur.

Dampaknya untuk perilaku kita dalam hubungan pribadi yakni:

• Campuran avoidant dan anxious attachment styles
• Ketakutan yang intens akan penolakan
• Ketidakmampuan untuk mengatur emosi
• Akan sering menunjukkan perilaku yang kontradiktif atau mengirim pesan campuran dalam hubungan
• Kecemasan tingkat tinggi
• Sulit mempercayai orang lain
• Mungkin menderita gangguan mood, gangguan kepribadian, atau tantangan kesehatan mental lainnya
• Cenderung memicu masalah yang merugikan diri sendiri

Baca juga: Trauma Masa Kecil Pengaruhi Cara Kita Mengatasi Konflik dalam Hubungan