Hati-hati, Kaki Kram Bisa Jadi Tanda Awal Kolesterol Tinggi

Selain kaki kram, PAD juga dapat menyebabkan rasa terbakar atau nyeri pada kaki dan jari-jari kaki saat beristirahat, terutama pada malam hari saat berbaring datar.

Gejala lainnya termasuk kulit dingin pada kaki, kemerahan atau perubahan warna lain pada kulit, infeksi yang lebih sering terjadi, serta luka pada jari kaki dan luka kaki yang tidak kunjung sembuh.

Penyebab lain kaki kram

Kaki kram mungkin tidak selalu merupakan tanda kolesterol tinggi. Hal ini juga dapat disebabkan oleh:

Baca juga: Turunkan Kolesterol dengan 8 Jenis Buah Ini setelah Banyak Makan Daging

• Otot yang terlalu sering digunakan

• Dehidrasi

• Ketegangan otot

• Berada dalam sebuah posisi untuk waktu yang lama

• Berolahraga

• Penipisan mineral

• Kompresi saraf

Maka dari itu, cara terbaik untuk menentukan kadar kolesterol kita adalah melalui tes darah.

Menurut NHS UK, untuk tes ini, dokter biasanya akan mengambil darah dari lengan atau melakukan tes tusuk jari.

Jika hasil tes menunjukkan kolesterol tinggi, konsultasikan dengan dokter untuk tindakan yang perlu diambil seperti mengurangi lemak jenuh dari diet atau minum obat yang dikenal sebagai statin.

Tips menurunkan kolesterol tinggi

Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi sebagai berikut:

• Diet sehat

Untuk menurunkan kadar kolesterol, hindari makanan yang berasal dari hewan seperti hati dan daging organ lainnya, kuning telur, maupun produk susu susu murni.

Baca juga: 5 Tanda Kadar Kolesterol dalam Darah Terlalu Rendah