Bawang Putih hingga Teh Hijau, Asupan Baik untuk Kesehatan Gigi

Tapi karena kandungan lemaknya yang tinggi, Lin mengingatkan penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.

Baca juga: Lebih Sehat Mana, Teh Hijau atau Teh Hitam?

5. Teh hijau

Terakhir adalah teh hijau yang sudah lama dikenal sebagai pengobatan alami Tiongkok.

"Kaya akan antioksidan EGCG, teh hijau memiliki sifat antibakteri yang kuat. Dengan keasaman yang rendah, teh hijau juga mendorong remineralisasi enamel gigi," tutur Lin.

"Minum secangkir teh hijau setiap hari bisa menjaga gigi tetap kuat dan sehat," imbuh dia.

Di samping itu, kita juga bisa mencoba menggunakan "matcha" atau teh hijau bubuk ke dalam yogurt atau smoothie untuk mendapatkan hasil yang lebih pekat.