4 Obat Herbal Alami untuk Redakan Batuk

KOMPAS.com - Dari sekian banyak penyakit yang ada, salah satu yang sering dikeluhkan adalah batuk.

Batuk merupakan refleks alami tubuh untuk menjaga kebersihan tenggorokan dengan mengeluarkan dahak dan iritan atau pemicu iritasi lainnya.

Kendati bertujuan melindungi tubuh, batuk yang tidak kunjung sembuh bisa terasa mengganggu.

Dalam banyak kasus, batuk terjadi sebagai gejala penyakit jangka pendek seperti pilek, flu atau bronkitis.

Sedangkan batuk kronis dapat disebabkan oleh asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), atau masalah pencernaan seperti refluks asam.

Baca juga: 6 Fakta Penting soal Batuk yang Perlu Diketahui Orangtua

Demi mengatasi batuk, banyak obat batuk alami yang sudah digunakan bertahun-tahun untuk meredakan gejala.

Namun sebelum mencoba obat herbal alami yang dapat mengatasi batuk di bawah ini, ingatlah untuk selalu berkonsultasi lebih dulu dengan dokter.

1. Madu

Selain menjadi pelengkap minuman dan hidangan penutup, madu sudah lama digunakan sebagai obat sakit tenggorokan.

Konsistensi madu yang kental membantu melapisi dan menenangkan area tenggorokan.

Studi menunjukkan, madu dapat meredakan batuk di malam hari secara lebih efektif dibandingkan plasebo.

Cobalah tambahkan dua sendok teh madu dan perasan lemon ke dalam air hangat atau teh herbal. Atau, mengonsumsi satu sendok madu secara langsung.

2. Jahe

Bumbu dapur ini sarat akan sifat anti-inflamasi dan antitusif (penekan batuk) yang membantu meredakan batuk.

Jahe akan memecah dan menghilangkan lendir dari paru-paru, sehingga mengurangi batuk.