Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 26/11/2022, 11:00 WIB

KOMPAS.com - Dalam menjaga kesehatan, faktor-faktor yang seringkali menjadi fokus kita adalah kadar kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.

Namun sayangnya, kadar gula darah cenderung luput dari perhatian.

Dilansir pemberitaan Kompas.com pada 10 April 2022, data International Diabetes Federation (IDF) Atlas tahun 2021 menunjukkan, Indonesia menempati peringkat kelima dalam jumlah penderita diabetes terbesar di dunia.

Dilaporkan sejak tahun 2014, diabetes adalah tiga tertinggi penyakit penyebab kematian di Indonesia.

Baca juga: Rendah Gula, 4 Menu Starbucks Ini Aman untuk Penderita Diabetes

Hal ini sangat mengkhawatirkan, karena diabetes merupakan induk dari berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, kerusakan penglihatan, ginjal dan saraf, serta beberapa jenis kanker.

Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga kestabilan kadar gula darah --khususnya bagi penderita diabetes dan pradiabetes.

Selain rutin berolahraga dan menjaga berat badan, faktor yang juga perlu diperhatikan penderita diabetes dan pradiabetes adalah pola makan.

Pola makan sehat bantu kendalikan kadar gula darah

Menurut Hope Warshaw, spesialis perawatan diabes di Asheville, Carolina Utara, AS, pilihan makanan yang sehat dapat membantu menghindari pradiabetes atau menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Makanan yang sehat juga bisa berperan dalam mengelola kadar gula darah bagi mereka yang sudah mengidap diabetes tipe 2, lanjut Warshaw.

Baca juga: Polusi Cahaya di Malam Hari Tingkatkan Risiko Diabetes, Menurut Studi

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.