Minyak Zaitun Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Cara Menggunakannya

KOMPAS.com - Sebagian orang berusaha keras untuk menurunkan berat badan sampai rela melakukan berbagai macam cara.

Beberapa cara yang sering kali ditempuh untuk menurunkan berat badan, di antaranya berolahraga, tidur yang cukup, termasuk mengurangi porsi makan.

Untuk kasus yang satu ini, penurunan berat badan sebenarnya juga bisa didukung dengan menggunakan minyak zaitun atau olive oil secara rutin.

Minyak zaitun adalah makanan sehat dalam diet Mediterania yang dibuat dari ekstraksi buah zaitun dan dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan.

Minyak zaitun untuk menurunkan berat badan

Nama minyak zaitun sebenarnya tidaklah asing di telinga sebagian orang, namun belum banyak yang mengetahui manfaat kesehatannya.

Dilansir dari Healthline, minyak zaitun punya manfaat untuk mengurangi peradangan, menyehatkan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah.

Ada kemungkinan orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun juga dapat melindungi kesehatan otak bahkan mencegah perkembangan kanker.

Apabila minyak zaitun ingin dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan, makanan sehat yang satu ini juga bisa mewujudkan keinginan ini.

Pasalnya, minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang mempunyai satu ikatan karbon tak jenuh dalam komposisi kimianya.

Baca juga: 11 Manfaat Minyak Zaitun, Cegah Penyakit Jantung, Stroke, hingga Kanker

Freepik/Yeko Photo Studio Ilustrasi minyak zaitun