Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 07/12/2022, 07:11 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Selain memiliki rasa lezat, cokelat juga digemari karena diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Namun perlu diingat, cokelat terdiri dari beberapa jenis, seperti cokelat putih, cokelat susu, dan dark chocolate yang memiliki kandungan nutrisi berbeda-beda.

Adapun klaim tentang manfaat kesehatan dari cokelat ini kerap dikaitkan dengan padatan kakao yang ada dalam cokelat susu dan dark chocolate.

Lantas, apa saja efek yang ditimbulkan jika mengonsumsi banyak cokelat?

Untuk mengetahui jawabannya, simak paparan berikut ini.

  • Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Cokelat susu dan dark chocolate mengandung padatan kakao yang merupakan bagian dari tanaman kakao.

Kakao sendiri mengandung flavonoid, antioksidan yang biasa ditemukan dalam berbagai makanan, seperti teh, buah beri, sayuran hijau, dan wine.

Flavonoid juga mengandung berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung.

Karena itu, mengonsumsi dark chocolate yang memiliki kadar padatan kakao dan flavonoid lebih tinggi pun dapat membantu.

Bahkan sebuah tinjauan yang diterbitkan di jurnal Reviews in Cardiovascular Medicine menemukan bahwa kondisi panel lipid dan tekanan darah seseorang membaik setelah mengonsumsi dark chocolate dalam jumlah tinggi setiap satu hingga dua hari sekali.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.