9 Tips Mudah Redakan Gejala Eksim yang Kambuh

Whitby merekomendasikan untuk menghindari eksfolian kimia dan fisik selama flare-up karena bisa menyebabkan iritasi.

5. Mengetahui pemicunya

Seperti disebutkan di atas, kita belum memahami akar penyebab eksim, tetapi kita tahu pemicu umumnya.

Whitby menyarankan untuk melacak kekambuhan gejala eksim dengan harapan dapat mengidentifikasi faktor-faktor yang paling memengaruhi kulit.

Ada pun berbagai pemicunya bisa terjadi karena cuaca, pola makan, hingga rasa stres.

Baca juga: Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Eksim

Ini bisa memakan waktu untuk menganalisis, tetapi memusatkan perhatian pada pemicu dapat membantu mengurangi intensitas gejolak eksim dan bahkan mungkin meminimalkannya sama sekali.

6. Menambahkan serum ke dalam rutinitas skincare

Beberapa serum dapat membantu kita mengatasi kekambuhan gejala eksim, yakni:

• Serum yang mengandung ceramide

Pelindung kulit yang sehat tidak hanya penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu mengatasi gejolak eksim (dan bahkan jerawat).

Whitby menyarankan untuk mencari serum yang mengandung niacinamide, ceramide, dan campuran minyak biji-bijian (misalnya jojoba dan bunga matahari), yang tinggi asam lemak omega.

Ceramide juga sangat penting untuk penghalang kulit yang kuat dan sehat.

• Serum antibakteri

Penelitian telah menunjukkan bahan antibakteri seperti asam hipoklorit bermanfaat sebagai pengobatan tambahan untuk eksim.