5 Fakta Kesehatan Usus yang Jarang Diketahui
KOMPAS.com - Kondisi kesehatan usus perlu diperhatikan dengan baik karena dapat memengaruhi tubuh secara keseluruhan.
Sebab, kesehatan usus itu erat kaitannya dengan sistem kekebalan tubuh, penyakit kronis, kesehatan mental dan lain sebagainya.
Untuk lebih jelasnya coba simak ulasan berikut ini.
Baca juga: 8 Cara Meningkatkan Kesehatan Usus Sehari-hari Secara Alami
Fakta seputar kesehatan usus yang jarang diketahui
Sistem pencernaan manusia bekerja keras dari saat kita memasukkan makana ke dalam mulut hingga mengeluarkan sisa-sisanya dalam bentuk tinja. Saluran tersebut terdiri dari rangkaian organ berongga yang saling terhubung dari atas (mulut) sampai ke bagian bawah (anus).
Lalu bberapa organ yang mencakup sistem pencernaan itu termasuk kerongkongan, lambung, usus kecil sampai usus besar.
Saat kita mengonsumsi makanan atau minuman, tubuh akan memecahnya menjadi nutrisi di saluran pencernaan.
Nutrisi tersebut kemudian diolah menjadi bahan bakar untuk mengisi energi, hingga memenuhi kebutuhan biologis tubuh secara keseluruhan.
Ketika nutrisi itu dipecah atau diproses, mikroorganisme di dalam usus besar dan kecil akan bekerja untuk memanfaatkan nutrisi tersebut.
Hasil dari metabolisme itulah yang secara menyeluruh memengaruhi tingkat kesehatan tubuh secara holistik.
Melansir laman Cleveland Clinic, berikut beberapa fakta unik soal kesehatan usus yang mungkin jarang diketahui.
1. Keseimbangan bakteri baik dan jahat adalah kunci sehat saluran usus
Di dalam tubuh manusia terdapat lebih dari 100 triliun mikroba dan banyak di antaranya hidup dan berada di dalam usus kecil dan besar.
Mikrobioma ini berperan dalam mencerna makanan, proses metabolisme tubuh hingga mengurangi peradangan.
Tapi tidak semua bakteri itu bersifat baik bagi tubuh, untuk menyeimbangkannya kita disarankan untuk mengonsumsi probiotik.
Probiotik adalah bakteri hidup yang dapat ditemukan di dalam makanan atau suplemen tertentu.
