Cara Tepat Lakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri Menurut Ahli
KOMPAS.com - Melakukan pemeriksaan payudara sendiri (breast self exam) menjadi salah satu bagian penting dari pencegah kanker payudara secara dini.
Faktanya, Johns Hopkins Medical Center menemukan bahwa 40 persen kanker payudara bisa terdeteksi oleh wanita yang merasakan adanya benjolan di payudara saat melakukan pemeriksaan sendiri.
"Segala bentuk pemeriksaan adalah ide yang baik secara umum untuk menyadari perubahan dalam tubuh dan pemeriksaan diri sendiri dapat menjadi bagian dari itu."
Demikian penuturan ahli onkologi bedah dari Karmanos Cancer Institute di Michigan, AS, Dr Lydia Choi, MD, FACS.
"Wanita adalah orang pertama yang menyadari adanya benjolan di payudara dan dapat menemukan benjolan yang tidak muncul pada skrining mammogram," sambung dia.
Baca juga: 7 Kebiasaan Penting yang Bisa Diterapkan untuk Cegah Kanker Payudara
Jadi, karena menjaga kesehatan payudara itu adalah hal yang wajib dilakukan, maka para ahli pun mencoba menguraikan cara-cara tepat dalam melakukan pemeriksaan payudara sendiri.
Simak penjelasannya lebih lanjut, seperti yang dilansir dari laman Real Simple berikut ini.
Siapa yang harus melakukan pemeriksaan sendiri
Sebagian besar wanita yang telah melalui masa pubertas seharusnya mulai melakukan pemeriksaan diri.
"Selama masa remaja ketika pubertas sedang berlangsung, [wanita muda] harus mulai menyadari payudara mereka dan perubahan yang terjadi," jelas ahli onkologi bedah payudara di Rumah Sakit HCA Florida Mercy, AS, Dr Ahkeel Allen, MD.
"Setelah pubertas, mereka harus terus membiasakan diri dengan payudara mereka dan melakukan pemeriksaan payudara sendiri," saran dia.
Meskipun pria biasanya tidak dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri, namun Allen juga mendorong pria untuk mengenal area puting mereka, karena 1 persen kanker payudara memang terjadi pada pria.
Seberapa sering melakukan pemeriksaan sendiri
Memang ada banyak teknologi skrining yang memiliki kualitas terbaik seperti mammogram dan ultrasound.
Baca juga: 5 Tips Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi, Apa Saja?
Kendati demikian, Choi tetap merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri terlebih dulu sebulan sekali pada waktu yang sama untuk mencegah berbagai kemungkinan yang bisa saja terjadi.
"Biasanya tiga sampai lima hari setelah siklus haid adalah yang terbaik," katanya.
Direktur medis onkologi kesehatan wanita di City of Hope County di Orange County, California, Dr Irene M. Kang, MD, pun menambahkan bahwa kamar mandi adalah tempat yang tepat untuk memeriksa area payudara.
