7 Cara Bersyukur Setiap Hari, Hidup Akan Lebih Bahagia

KOMPAS.com - Salah satu kunci mendapatkan kebahagiaan dalam hidup adalah rasa syukur.

Hal tersebut sudah dibuktikan melalui penelitian dari Harvard Adult Development Study yang menyatakan bahwa tipikal orang bahagia adalah mereka yang selalu bersyukur.

Studi ini menelaah tingkat kebahagiaan dan kesehatan banyak populasi di dunia, yang sudah dilakukan selama 100 tahun.

Dengan kata lain, orang yang selalu bersyukur dapat hidup lebih lama, dan merasa tubuhnya lebih sehat secara keseluruhan.

Maka dari itu, belajar mempraktikkan rasa syukur setiap hari merupakan satu hal terbaik yang bisa dilakukan untuk diri sendiri.

Baca juga: 5 Hal Penting saat Self Healing, Salah Satunya Bersyukur 

Cara sederhana untuk bersyukur setiap hari

benzoix/ Freepik Ilustrasi bersyukur

Psikiater bersertifikat yang berbasis di AS, Robert Waldinger, MD mengatakan, satu hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk diri sendiri adalah mengucapkan rasa syukur setiap hari.

Bersyukur dilakukan dengan memusatkan perhatian pada banyak hal yang kita miliki, bukan tentang sesuatu yang tidak menjadi milik kita dan mengingatkan kita tentang semua hal baik di dalam hidup.

"Syukur adalah salah satu alat terbaik yang kita miliki untuk memperkuat hubungan, hubungan kita dengan orang lain adalah faktor terkuat dalam menentukan kebahagiaan," jelas Waldinger.

Itulah yang dapat menjadi alasan rasa syukur perlu dipraktikkan setiap hari karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesejahteraan diri sendiri.