Tips Minum Kopi di Bulan Puasa, Perhatikan Waktu dan Gulanya

Selain itu, penggemar kopi juga perlu memerhatikan waktu konsumsinya agar tidak berdampak negatif pada kesehatan.

Misalnya, dilarang minum kopi ketika perut masih kosong seperti sesaat setelah berbuka puasa.

Pasalnya, kafein dalam memicu asam lambung, khususnya pada orang dengan riwayat masalah lambung, sehingga akan memicu gejala sakit dan tidak nyaman.

Baca juga: Ini Jumlah Kafein Harian yang Dianjurkan, Termasuk untuk Anak dan Ibu Hamil

Waktu konsumsi kopi juga perlu diperhatikan,misalnya hindari saat sahur karena bisa membuat kita lebih mudah haus.

Kita juga disarankan untuk tidak minum kopi di jam yang terlalu larut sehingga bakal mengganggu tidur atau sulit bangun sahur.

Baca juga: 7 Trik agar Tak Susah Bangun Sahur selama Bulan Puasa

"Idealnya kopi diminum setelah sudah makan makanan ringan saat buka puasa awal (iftar), sebelum sholat tarawih," tandas Ulfa.

Prinsip serupa juga berlaku untuk konsumsi teh selama bulan puasa karena kedua minuman ini sama-sama mengandung kafein.

Hanya saja, kita masih diperbolehkan minum dua gelas teh per hari  karena kandungan kafeinnya lebih rendah.

"Porsinya boleh lebih dibandingkan kopi, tapi tetap jangan terlalu banyak," pungkas Ulfa.

Baca juga: Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Bermanfaat untuk Tubuh?