10 Alasan Mengapa Berat Badan Sulit Turun meski Telah Diet

KOMPAS.com - Selain untuk hidup lebih sehat, diet juga biasa dilakukan dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.

Sayangnya, diet bukanlah hal mudah. Bahkan, terkadang berat badan tidak kunjung turun meski telah melakukan diet cukup lama.

Apa penyebab hal tersebut bisa terjadi?

Untuk mengetahuinya, simak 10 alasan mengapa berat badan sulit turun meski diet menurut ahli diet Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos alias the Nutrition Twins, serta Mike Bohl, berikut ini.

Baca juga: Minum Kopi dengan Lemon Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Kata Pakarnya

• Mengalami masalah kesehatan tertentu

Penyebab pertama berat badan sulit turun adalah masalah kesehatan, seperti obesitas.

Selain itu, bisa saja berat badan yang sulit turun itu disebabkan oleh sindrom cushing, masalah yang menyebabkan penambahan berat badan di bagian tengah tubuh.

Bohl pun mengatakan, berat badan yang tidak kunjung turun bisa disebabkan adanya teori set point.

Teori set point menjelaskan bahwa tubuh manusia mencoba untuk menjaga dirinya sendiri dalam kisaran tertentu, yang akan berbeda-beda bagi setiap orang.

Jadi, tidak aneh jika berat badan kita bisa lebih sulit turun dibandingkan orang lain bila mengalami kondisi kesehatan tertentu.

• Melakukan intermittent fasting

Meski intermittent fasting bisa membuat berat badan turun pada beberapa orang, tidak semua orang cocok melakukannya.