6 Cara Mencegah Eksim Kambuh Saat Cuaca Panas

"Tetap sejuk dengan menghindari suhu yang terlalu hangat dan mengurangi keringat adalah strategi yang paling penting."

Demikian kata seorang dokter spesialis kulit di Westlake Dermatology di Austin, Texas, AS, Dr Daniel P. Friedmann, MD.

Hal ini dapat berarti tetap berada di tempat teduh ketika kita berada di luar, atau di dalam ruangan ber-AC ketika suhu meningkat.

Di samping itu, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga menganjurkan untuk minum banyak air demi menjaga tubuh berada pada suhu normal.

Baca juga: Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Eksim

Dan pilihlah topi bertepi lebar, serta pakaian longgar dengan bahan yang menyerap keringat dengan warna-warna terang saat berpergian ke luar rumah.

Jika kita adalah orang yang secara aktif berolahraga di luar ruangan, maka berolahragalah di pagi atau sore hari saat sinar matahari tidak terlalu menyengat, demi menghindari keringat berlebih.

Ketika kita berkeringat, mandi air dingin sesegera mungkin untuk membilasnya.

2. Pilih sunscreen mineral

Bard mengatakan, memilih sunscreen mineral dibandingkan dengan kimiawi adalah pilihan terbaik bagi penderita eksim.

"Beberapa sunscreen kimiawi dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif," kata dia.

Menurut Piedmont Healthcare, sunscreen mineral umumnya lebih melembapkan.