10 Hal Kecil yang Bisa Bawa Perubahan Besar dalam Hidup

KOMPAS.com - Selama ini kita berpikir bahwa untuk mengubah kehidupan yang lebih baik kita harus melakukan hal-hal besar.

Padahal, dengan melakukan hal-hal yang paling kecil dan sederhana justru dapat membuat perubahan yang lebih besar dalam hidup.

Nah, untuk memulainya, kita perlu mengetahui beberapa hal kecil yang bisa berdampak besar bagi kehidupan kita, berikut ini.

1. Tidur yang cukup

Tidur adalah waktu di mana pikiran dapat memproses kejadian-kejadian pada hari itu dan tubuh dapat memulihkan diri, serta memperbaiki dirinya sendiri.

Baca juga: 8 Asupan yang Bisa Bikin Bahagia, Ada Pisang hingga Jamur

Jadi, tanpa kita sadari, kurang tidur bisa merusak hidup. Dan juga, bukan hanya tubuh yang mungkin menderita karena kurang tidur.

Fokus, perhatian, dan kesabaran kita juga bisa terganggu jika kita terus menerus merasa lelah.

Perlu diingat bahwa orang dewasa rata-rata membutuhkan tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.

Jadi, ini adalah hal kecil yang dapat membuat perubahan besar dalam hidup kita.

2. Pergi ke alam terbuka

Berada di alam terbuka adalah hal yang sederhana dan kecil, namun dapat memberikan dampak yang besar bagi kehidupan.

Ada pun beberapa manfaat yang didapat dari menghabiskan sedikit waktu di alam secara teratur, yakni mengurangi stres, meningkatkan suasana hati (mood) dan kreativitas, serta membantu menjadi lebih aktif.