Kecanduan Stres Itu Nyata, Kenali Tanda-tandanya

“Budaya kita yang terobsesi dengan produktivitas telah menjadikan stres sebagai lencana kehormatan,” jelas Sorensen, lagi.

“Ego juga merasa senang untuk terus-menerus sibuk, karena kita telah menyamakan kesibukan dengan kesuksesan.”

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Lebih Produktif dalam Bekerja

Menurutnya, ada tiga tanda umum dari kecanduan stres tahap awal yang harus diwaspadai yakni:

• Menghindari istirahat dan relaksasi
• Terus-menerus memeriksa ponsel
• Mengatakan "ya" untuk semua hal

Tak hanya kecanduan stres, tanda di atas juga bisa jadi gejala ada lingkungan kerja toxic sehingga kita terus memaksakan diri untuk merasa hidup.

"Gejala kecanduan stres yang paling jelas adalah terus-menerus memilih untuk menempatkan diri dalam situasi stres bahkan ketikakita memiliki pilihan untuk menghindarinya dan tubuh, pikiran, atau keduanya, memohon untuk istirahat," kata Sorensen.

Baca juga: Ketahui, 5 Tipe Kepribadian Toxic di Tempat Kerja