Bukan Cuma Buat Masak, Ini Manfaat Minyak Alpukat untuk Kulit

Efek samping minyak alpukat

Karena selalu ada kemungkinan reaksi alergi atau iritasi saat mencoba produk baru, penting untuk melakukan uji coba minyak alpukat saat pertama kali menggunakannya.

Namun, Russak mengatakan bahwa minyak tak jenuh tunggal pada umumnya dapat ditoleransi dengan baik, bahkan bagi mereka yang memiliki masalah kulit.

Russak mengatakan bahwa minyak alpukat tidak hanya biasanya ditambahkan ke dalam produk dalam bentuk yang sangat encer, tetapi juga dirancang untuk kulit yang sangat kering, sensitif, atau bermasalah sehingga tidak perlu dikhawatirkan kemungkinan berlebihan.

Cara menggunakannya

Minyak alpukat dapat digunakan dalam bentuk murni dan juga termasuk dalam formulasi produk perawatan kulit atau skincare.

Kita akan lebih sering menemukan minyak alpukat yang digunakan dalam masker. Dalam hal ini, yang terbaik adalah mengikuti petunjuk dari produsennya.

Jika kita tertarik dengan perawatan kecantikan DIY, Russak mengatakan bahwa kita bisa membuat masker yang menghidrasi dan menutrisi dengan daging alpukat yang dikombinasikan dengan madu organik, yang juga memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.

Apabila kita memilih untuk menggunakan minyak alpukat langsung, Russak merekomendasikan untuk mengencerkannya terlebih dahulu atau menggunakannya saat mandi.

Selain itu, minyak alpukat juga memiliki banyak kegunaan yang berbeda, mulai dari menurunkan kolesterol hingga memperbaiki kulit kering.

Biasanya, minyak alpukat dikonsumsi atau dioleskan secara topikal, tetapi metode penggunaan akan tergantung pada manfaat yang diharapkan konsumen.

Untuk manfaat kesehatan secara keseluruhan, antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung paling baik diserap dalam tubuh melalui konsumsi.

"Orang akan mendapatkan manfaat nutrisi lebih banyak dari mengonsumsi alpukat utuh atau menambahkan minyak alpukat yang tidak dimurnikan, cold-pressed, dan organik ke dalam makanan mereka," kata Hayag.

Baca juga: 11 Efek Samping Buah Alpukat, Perlu Diwaspadai