Sukses Turunkan Berat Badan 163 Kg, Lalu Muncul Masalah Kulit Berlebih

Dia juga mulai makan lebih sehat. Menghentikan semua makanan manis, makanan ringan dan keripik; mengganti minuman manis dengan air putih; mulai menghitung kalori, dan mulai makan makanan berprotein tinggi.

Baca juga: 4 Khasiat Oatmeal dalam Menurunkan Berat Badan

Tidak butuh waktu lama bagi Prochaska untuk mulai merasa lebih baik, hingga dia memutuskan untuk terus melakukannya.

Dia bergabung dengan gym dan mulai melakukan latihan beban dengan berat badan, dan lalu kemudian mengangkat beban berat.

Saat ini, Prochaska mengaku berjalan 10.000 langkah setiap hari, apa pun yang terjadi. Baik di atas treadmill maupun di luar ruangan.

Rutinitas olahraganya juga termasuk angkat beban tiga kali seminggu di gym.

Dia makan banyak daging sapi tanpa lemak, kalkun giling, ayam, dan kacang-kacangan.

Dia tidak makan pasta, tetapi masih menikmati roti dan karbohidrat lainnya dalam jumlah sedang. Targetnya adalah makan 2.000-2.500 kalori per hari.

Dia mengaku menghindari keripik dan makanan manis karena masih kecanduan.

"Saya hanya memutuskan bahwa inilah saatnya, ini akan menjadi perubahan hidup saya," kata dia. "Saya merasa sangat luar biasa."

Prochaska kini memiliki berat badan sekitar 226 kilogram.

Pembedahan untuk kulit kendur

Belum lama ini, Prochaska terbang ke California  yang menjadi penerbangan pertamanya seumur hidup, demi bertemu dengan seorang ahli bedah plastik yang ia kenal secara online.

Baca juga: Rasberi, Buah Kaya Serat yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Operasi pengangkatan kulit adalah bagian khusus dari bedah kosmetik dan melibatkan berbagai prosedur pembentukan tubuh, demikian menurut American Board of Cosmetic Surgery.

Operasi ini dapat membantu pasien merasa lebih baik dan berolahraga dengan lebih mudah.

Meskipun mungkin diperlukan beberapa minggu untuk pemulihan, dan mungkin ada bekas luka yang terlihat, kata organisasi tersebut.

Rencananya adalah untuk menghilangkan kelebihan kulit dari tubuh bagian atas Prochaska terlebih dahulu, termasuk dada dan lengannya.

"Kemudian nanti akan dilanjutkan dengan 3-5 kali operasi selama dua tahun," kata Prochaska.

Namun -tentu saja, dia belum yakin berapa biaya yang akan dikeluarkan untuk prosedur ini.

"Saya hanya ingin terus membantu menginspirasi sebanyak mungkin orang untuk mengatasi apa pun yang mereka hadapi. Dan, yang pasti untuk orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan," kata dia.

"Kita tidak pernah terlalu jauh. Tidak ada kata terlambat. Kita selalu bisa kembali," ungkap dia.