Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker

Itulah mengapa banyak produsen kecantikan menggunakan kandungan vitamin A, E dan C dalam setiap produknya.

Baca juga: Jangan Keliru, Ini 4 Tanda Buah Mangga Matang

4. Menurunkan kolestrol

Kandungan serat larut yang terdapat mangga mampu melewan kolestrol jahat yang terdapat pada tubuh.

Meskipun tingkat serat larut dalam mangga tidak setinggi pada biji-bijian atau buah-buahan lain, tapi tetap bermanfaat untuk penderita kolestrol.

6. Mencegah darah tinggi

Kandungan potasium di dalam mangga mampu menurunkan tekanan darah tinggi yang memicu stroke.

Mengonsumsi buah mangga dan makanan lain yang tinggi potasium mampu mencegah darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung.

7. Mencegah kanker

Mangga kaya akan antioksidan, zat yang membantu tubuh melawan kerusakan dan penyakit berbahaya lain.

Selain itu mangga juga memiliki kandungan mangiferin, zat yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat kanker.

Dengan begitu banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi pada mangga, maka tak ada alasan untuk tak mengonsumsinya.

Selain itu para pakar juga menyarankan kita untuk mengonsumsi mangga dan mengombinasikannya dengan buah lain. Hal ini agar kita mendapatkan nutrisi yang lengkap.

Baca juga: Buah Mangga, Amankah Dimakan Penderita Asam Lambung?