Hobi Mendengarkan Musik Bikin Kita Jauh Lebih Sehat, Simak 5 Faktanya

Pada satu penelitian, tingkat IgA saliva dari mahasiswa diukur sebelum dan setelah mendengarkan musik selama 30 menit.

Studi itu menunjukkan tingkat IgA-nya menjadi lebih tinggi setelah mendengarkan musik.

Penelitian lain terkait manfaat musik pada sistem imun juga dilakukan RS Massachusetts.

Mereka menemukan fakta, pasien yang sakit kritis yang mendengarkan alunan musik piano Mozart dapat membuatnya jauh lebih tenang, penurunan hormon stres, hingga menurunkan kadar interleukin-6 dalam darah.

Kadar interleukin-6 itu merupakan sejenis protein yang terlibat dalam peningkatan kematian lebih tinggi pada penyakit diabetes dan masalah jantung.

Baca juga: 7 Keuntungan Punya Hobi Mendengarkan Musik

4. Menjaga fungsi otak

Efek mendengarkan musik pada kesehatan otak dapat dikaitkan dengan peningkatan hormon dopamin.

Pada gilirannya, hormon dopamin itu berimplikasi pada pembelajaran dan fungsi otak dalam mengelola memori.

Pada penelitian yang lebih baru, pengasuh dan pasien demensia secara acak diberikan 10 minggu latihan menyanyi, 10 minggu latihan mendengarkan musik dan yang lain tidak melakukan latihan apa-apa.

Setelah itu, riset dilakukan dan menunjukkan, bernyanyi dan mendengarkan musik dapat meningkatkan suasana hati, perbaikan orientasi, memori dan sejumlah manfaat lainnya.

Studi itu pun telah mendorong gerakan latihan yang melibatkan musik pada pasien demensia.

5. Menjaga semangat saat olahraga

Musik dapat membantu kita mendapatkan lebih banyak manfaat dari olahraga.

Para peneliti di Inggris telah membuktikan melalui studinya dengan merekrut 30 peserta untuk mendengarkan musik dan tanpa alat musik saat berjalan di atas treadmill.

Studi dilakukan dengan mengukur durasi dan tingkat ketahanan para peserta, lalu ditemukan peserta yang berjalan mengikuti irama dari musik dapat meningkatkan durasinya saat berolahraga.

Sedangkan yang tidak mendengarkan musik lebih cenderung tidak dapat bertahan lama saat latihan di treadmill.

Penelitian juga menunjukkan mereka yang mendengarkan musik merasa dirinya jauh lebih baik selama berolahraga dibandingkan yang tidak.

Baca juga: 6 Manfaat Anak Belajar Musik sejak Dini