7 Kebiasaan yang Diam-diam Sebabkan Penuaan Dini

Jadi pola makan yang buruk — seperti junk food — adalah penyebab penting dari penuaan dini pada kulit.

3. Diet ekstrem dan penurunan berat badan yang cepat

Seorang ahli bedah plastik bersertifikat di Beverly Hills Plastic Surgery Group, Dr Payman Danielpour mengatakan, penting untuk mengisi tubuh dengan jenis makanan yang tepat dan cukup.

Untuk itu, melakukan diet ekstrem tidak hanya berdampak besar pada tubuh dan membahayakan kesehatan kita, tetapi juga dapat membuat kita kehilangan banyak berat badan, sehingga kulit kita tidak dapat mengimbanginya.

"Kehilangan volume yang cepat dapat menyebabkan penuaan dini dengan 'mengempiskan' wajah dan tubuh kita yang menyebabkan penurunan kolagen dan elastisitas serta kekenduran kulit," kata Dr Danielpour.

"Selalu lebih baik untuk menurunkan berat badan secara perlahan-lahan dari waktu ke waktu agar kulit dan produksi kolagen dapat mengejar laju penurunan berat badan," terangnya.

Baca juga: Layak Dicoba, 6 Kebiasaan Sarapan untuk Memperlambat Penuaan

4. Mengabaikan kesehatan mental

Sama pentingnya dengan kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga merupakan bagian integral dari kebahagiaan secara umum.

Ilmu pengetahuan juga menunjukkan, kesehatan mental yang buruk dapat terlihat secara fisik di wajah kita dari waktu ke waktu.

"Penelitian menemukan, depresi dan kesedihan mungkin dapat mempercepat proses penuaan pada tingkat molekuler dengan mempengaruhi penuaan sel," catat Dr LoGerfo.

"Depresi dapat mengubah stres tubuh dan reaksi kekebalan tubuh, yang dapat meluas dan meningkatkan peradangan. Semua ini mungkin menyebabkan penuaan kulit," katanya.

Lebih lanjut, Dr LoGerfo menambahkan, ekspresi berulang yang terkait dengan perasaan sedih, marah, stres, atau depresi dapat mulai 'membekas' pada kulit.

5. Tidak menggunakan pelembap

Membersihkan kulit dan memakai sunscreen adalah dua langkah terpenting dari rutinitas perawatan kulit.

Selain itu, mengaplikasikan pelembap juga sangat penting.

Meskipun kurangnya kelembapan tidak secara langsung menyebabkan penuaan, namun hal ini dapat membuat kita terlihat lebih tua dari usia kita.

Sebab, kulit yang terhidrasi dapat membantu melindungi kulit dan memberikan kenyamanan sekaligus membantu kita terlihat lebih awet muda.

"Ketika kulit kering, sel-sel kulit yang seharusnya kenyal akan mengerut dan menyebabkan jaringan kekurangan kandungan air yang sangat dibutuhkan," jelas Sage Hallman, spesialis perawat estetika di SkinSpirit.