Perubahan Kecil untuk Menjadi Lebih Bahagia Setiap Hari

Untuk memulainya, cobalah menghubungi orang yang berbeda yang ingin kita dekati.

Waldinger mengaku memperkuat otot sosialnya dengan memulai percakapan dengan para pengemudi taksi yang dia tumpangi.

Praktik ini merupakan cara yang bagus untuk terhubung dengan orang-orang dari latar belakang yang berbeda, dan melatih kita melihat kehidupan dari sudut pandang orang lain.

"Hubungan kita di tempat kerja dapat memengaruhi kemampuan kita untuk sukses dalam karier," kata Waldinger kepada CNBC Make It.

Jadi, berlatihlah untuk mengembangkan hubungan yang sehat dalam hidup dengan menjalin hubungan dengan rekan kerja.

Baca juga: 3 Macam Persahabatan Menurut Aristoteles, Penting untuk Kebahagiaan

"Ini adalah kebutuhan sosial penting yang harus dipenuhi dalam semua aspek kehidupan kita," kata Waldinger.

"Ditambah lagi, jika kita lebih terhubung dengan orang lain, kita akan merasa lebih puas dengan pekerjaan, dan melakukan pekerjaan dengan lebih baik," tegas dia.