Hubungan antara Kopi, Gula, dan Penurunan Berat Badan

Sama seperti gula yang menjadi bahan utama penelitian, krim, susu, dan susu bubuk juga dianalisis.

Namun, tampaknya bahan tersebut tidak berpengaruh pada pola penurunan atau kenaikan berat badan yang ditunjukkan oleh responden yang terlibat dalam penelitian ini.

Hal ini terlepas dari krim susu dan non-susu yang disukai oleh orang-orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini.

Dengan demikian ditemukan bahwa satu-satunya bahan yang menentukan dalam konsumsi kopi hanyalah pemanisnya.

Dengan demikian penelitian menyimpulkan, kopi memiliki manfaat penurunan berat badan yang besar meskipun berkafein atau tanpa kafein.

Penambahan gula pada minuman ternyata dapat mengurangi manfaat kopi, terutama manfaat penurunan berat badan.

Selain itu, kopi juga ditemukan sebagai minuman yang dapat meningkatkan harapan hidup pada individu.

Namun, ditemukan juga bahwa manfaat ini hanya akan bekerja jika kopi dikonsumsi tanpa gula setiap hari.

Selama periode penelitian, orang-orang yang mengonsumsi kopi tanpa gula memiliki tingkat kematian yang relatif lebih rendah, yang dapat dianggap sebagai temuan bonus dari penelitian tersebut.

Baca juga: Minum Kopi Setiap Hari, Apa Efeknya pada Tubuh?

Alasan di balik hubungan yang menguntungkan antara kopi tanpa gula dan penurunan berat badan ini dianalisis lebih lanjut.

Sebab, kopi juga berkhasiat untuk meningkatkan tingkat metabolisme, yang sekaligus dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan yang stabil pada individu.

Diungkapkan, orang yang mengonsumsi kopi berkafein cenderung mengidam makanan manis dan kopi manis.

Mereka cukup sulit untuk tetap berpegang pada rutinitas minum kopi tanpa menambahkan gula.

Alasan penting lainnya mengapa kopi tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan adalah karena minuman ini tidak mengandung kalori.

Dengan demikian, ini akan membantu kita mendapatkan energi yang dibutuhkan tanpa menambah kalori, dan dengan demikian menjaga berat badan.

Sekarang, kita memiliki pemahaman mengenai asupan kopi dan efek negatif dan positif yang dapat ditimbulkannya saat meminumnya baik dengan pemanis maupun tanpa pemanis.

Oleh karena itu, pastikan kita mengonsumsi kopi dengan cara yang benar jika ingin mendapatkan manfaat penurunan berat badan yang spesifik.