Manfaat Oat untuk Pria, Bantu Cegah dan Mengobati Disfungsi Ereksi

Meski pun semua jenis oat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, tapi menurut ahli oat steel cut dan rolled oat dianggap sebagai pilihan paling baik.

Jenis oat yang satu ini biasanya lebih sedikit melalui proses pengolahan dibandingkan oat instan, sehingga kandungan nutrisi, serat dan mineral penting lainnya cenderung lebih tinggi.

Steel cut dan rolled oat juga terbilang memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan oat instan.

Itu artinya, dua jenis oat tersebut akan lebih lambat dicerna tubuh untuk membantu mengatur kadar gula darah.

Kenaikan kadar gula darah dalam waktu cepat inilah yang juga penting untuk diperhatikan, karena kadar gula darah tinggi dapat memicu terjadinya masalah disfungsi ereksi.

Baca juga: 4 Cara Menikmati Oat Tanpa Khawatir Bikin Badan Gemuk