Kekurangan Vitamin Bisa Sebabkan Kesemutan di Tangan dan Kaki

4. Vitamin E

Vitamin E dibutuhkan lemak untuk diserap bersamanya ke dalam tubuh. Ketika fungsi penyerapannya terganggu, hal itu bisa mengakibatkan sensasi kesemutan.

Defisiensi jenis vitamin ini biasanya dipengaruhi kelainan genetik, masalah penyerapan lemak dan kurangnya vitamin E dari asupan makanan.

5. Kalsium

Kekurangan kalsium bisa bersifat ringan atau sangat serius, tergantung seberapa cepat perkembangannya

Beberapa gejalanya dapat meliputi kesemutan di mulut, tangan atau kaki

• Kram otot
• Fungsi jantung tidak normal
• Kebingungan
• Kejang

6. Magnesium

Magnesium memiliki banyak tugas di tubuh, seperti mengatur kadar kalium dan kalium untuk mengontrol elektrolit di dalam tubuh.

Ketika kekurangan nutrisi ini, dampaknya bisa memicu kesemutan di sekitar wajah dan mulut.

7. Mineral tembaga (copper)

Kecukupan asupan nutrisi seperti mineral tembaga (copper) dapat mendukung kinerja pembuluh darah, sistem saraf, dan imunitas.

Sedangkan defisiensi mineral tembaga dikaitkan dengan gejala parestesia pada kaki hingga dalam kasus tertentu, pasien mengalami kesulitan berjalan.

Baca juga: Cara Pakai Minyak Esensial untuk Atasi Kesemutan