Berapa Banyak Minum Teh Hijau dalam Sehari untuk Turunkan Berat Badan?

"Sangat penting untuk dicatat bahwa kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah daripada kopi, tetapi konsumsi berlebihan masih dapat menyebabkan efek samping," ujar dia.

Baca juga: Perbedaan Matcha dengan Teh Hijau, Mana yang Lebih Sehat?

Bagi kebanyakan orang, kandungan kafein dalam teh hijau bisa menyebabkan masalah tidur atau ketidaknyamanan pencernaan.

Namun, dengan memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi teh hijau dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau ahli diet, saran itu dapat membantu mencegah reaksi yang merugikan.

"Teh hijau dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Hal ini dapat mengganggu penyerapan zat besi, sehingga orang dengan anemia defisiensi besi harus mengonsumsinya di antara waktu makan," kata Trista.

"Selain itu, teh hijau bisa berinteraksi dengan pengencer darah, antipsikotik tertentu, dan beberapa obat lainnya. Individu yang mengonsumsi obat resep harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan teh hijau ke dalam rutinitas mereka," imbuh dia.

Baca juga: 6 Minuman untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Termasuk Teh Hijau