6 Alasan Mengapa Hari Senin Dibenci

Penambahan jam tidur pada akhir pekan bisa mengganggu jam tidur. Itulah mengapa, banyak orang mengalami, tidur pada Minggu malam dan percaya diri kekurangan tidur selama sepekan kemarin bisa terbalas, namun tetap mengantuk saat alarm berbunyi keesokan harinya.

3. Tidak suka dengan pekerjaan

Bagi orang-orang yang tidak menyukai pekerjaannya, kesedihan pada hari Senin bisa sangat terasa.

Biasanya, kesedihan itu bahkan terasa sejak Minggu malam berupa rasa kekhawatiran dan bisa depresi memikirkan lima hari ke depan.

Itulah mengapa, Selasa terbilang menjadi hari yang populer bagi orang-orang mengirimkan lamaran pekerjaan. Hal ini bisa saja karena merasa tidak puas pada hari kerja pertama.

Baca juga: 20 Kata-kata Motivasi agar Semangat Hadapi Tantangan Kehidupan

4. Buruknya "work-life balance"

Terkadang, alasan membenci hari Senin adalah sesederhana tidak bisa menjaga work-life balance atau keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan.

Ini bisa saja terjadi bahkan ketika seseorang sebetulnya menyukai pekerjaannya. Ketahuilah bahwa sekeras apapun kamu senang bekerja, jeda sejenak tetaplah dibutuhkan.

"Kerja sangat keras sepanjang pekan tanpa jeda dan tidak punya sesuatu untuk dikejar bisa melelahkan bagi pikiran dan tubuh," kata neuropsikolog dari New York, Sanam Hafeez, seperti dikutip dari HuffPost.

"Bahkan ketika sudah libur pada hari Minggu, orang-orang seperti ini seringkali merasa jedanya tidak cukup untuk menyiapkan diri menuju hari kerja lagi," lanjutnya.

Baca juga: 10 Praktik Mindfulness untuk Mengatasi Kecemasan

5. Mengalami kecemasan sosial

Kesulitan menghadapi hari Senin juga bisa terjadi karena mengalami kecemasan di tempat kerja.

Ini bisa meliputi interaksi dengan rekan-rekan kerja dan berada di lingkungan yang membuat kita untuk saling membandingkan.

6. Faktor budaya

Alasan mengapa benci hari Senin juga bisa saja karena alasan "sepele", seperti faktor budaya. Kita sering terpapar perbincangan, informasi, dan konten seperti "Thank God It's Friday (TGIF/Terima kasih Tuhan ini hari Jumat)" atau istilah "I Hate Monday" itu sendiri.

Istilah-istilah ini begitu populer dan beresonansi di budaya kerja banyak orang. Pada akhirnya, membuat kita jadi ikut-ikutan membenci Senin.

@kompas.lifestyle Siapa nih yang doyan begadang? Kalo kamu sering melakukannya, sekarang saatnya coba untuk berhenti. Kenapa, ya? Tonton videonya sampai habis buat tahu penjelasan dari dokter. Jangan lupa follow @kompaslifestyle biar nggak ketinggalan update informasi seputar gaya hidup. #begadang #kulitkusam #penuaan #penuaandini #lifestyle ? original sound - TS sped up