3 Cara Menjadi Kaya secara Psikologis

KOMPAS.com - Penelitian terbaru menunjukkan, pengejaran kebahagiaan tanpa henti mungkin tidak memberikan keuntungan seperti yang dibayangkan.

Propaganda kebahagiaan membuat kita berpikir bahwa kita bisa memancarkan aura yang serba baik, tanpa emosi gelap, dan energi positif yang tak terbatas jika kita memiliki tekad kuat untuk membalikkan wajah cemberut.

Bahkan setelah membaca semua buku tentang kebahagiaan, mengulang-ulang mantra afirmasi dengan penuh semangat, dan mengumpulkan rasa syukur sebanyak mungkin, hidup tetaplah sulit.

Hal ini kian terasa terutama ketika waktu dan energi kita disalahgunakan untuk mengejar kebahagiaan yang sempurna.

Baca juga: 3 Pelajaran Hidup soal Berhenti Menunggu Kebahagiaan

Ingin bahagia tidaklah buruk. Namun, penekanan yang berlebihan untuk merasa bahagia setiap saat mungkin menghalangi kita untuk merasa bahagia, ketika kita bisa.

Kristen Lee, Ed.D., LICSW, Ketua Fakultas Ilmu Perilaku dan Faculty-in-Residence di Northeastern University di Boston, AS mengupas tentang hal ini. 

Menurut Kristen Lee, penelitian menunjukkan penanda alternatif dari kehidupan yang dijalani dengan baik, mengingat banyaknya hal yang berada di luar kendali.

Ilmu pengetahuan tentang perkembangan manusia mengungkapkan, kita dapat berinvestasi untuk menjadi kaya secara psikologis-yang berarti bahwa kita tetap terbuka terhadap pertumbuhan yang datang melalui berbagai pengalaman.

Meskipun kebahagiaan sering disamakan dengan kehidupan yang menyenangkan, nyaman, atau tanpa beban, ada pendekatan lain yang tidak hanya lebih realistis, tetapi juga bermanfaat bagi kesejahteraan sejati.

Kekayaan psikologis, kata Kristen Lee, tidak ditandai dengan kehidupan yang rapi dan teratur dengan cerita-cerita standar untuk diceritakan.

Baca juga: 5 Langkah Menulis Jurnal untuk Tingkatkan Kebahagiaan

Bukan juga dengan mencoret daftar panjang yang harus dilakukan untuk diunggah di media sosial.

Menjadi kaya secara psikologis adalah mata uang baru - rasa ingin tahu, kepuasan, dan kehidupan yang penuh warna yang dapat membantu kita mengurangi rasa malu saat hidup kita tidak sepenuhnya bahagia dan beruntung atau sempurna.

Jenis kekayaan ini ditandai dengan merangkul pengalaman yang memungkinkan kita untuk mengubah perspektif, dibandingkan dengan pengalaman yang glamor atau linier.

"Tidaklah berguna untuk membandingkan diri dengan mereka yang terlihat selalu bahagia dan kompak," ujar Kristen Lee.

Jika kita adalah orang yang memiliki kehidupan yang dramatis dan penuh peristiwa dengan banyak guncangan dan memar, kita lebih kaya daripada yang kita sadari.

Kebahagiaan yang dibuat-buat atau dikendalikan bisa jadi merupakan tanda kekakuan, monoton, atau stagnasi.

Baca juga: 4 Kebiasaan Harian yang Sungguh Meningkatkan Kebahagiaan

Bahkan jika terlihat lebih tenang dan lebih bahagia dari jauh, itu mungkin hanya ilusi.

"Ada nilai yang luar biasa dalam merangkul spektrum yang luas dari pengalaman dan emosi."

"Semua itu akan menambah semangat, kedalaman, dan pembelajaran penting dalam hidup kita," sebut Kristen Lee.

Berikut adalah beberapa cara untuk berinvestasi dalam menjadi kaya secara psikologis.