Fokuskan 4 Hal dalam Hidup demi Menambah Kebahagiaan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Hidup pasti ada pasang surutnya, dan kita tidak bisa selalu memertahankan kebahagiaan secara terus-menerus.

Namun, itu pun bukan berarti kita tidak bisa mencoba untuk hidup dengan lebih baik dan lebih bahagia.

Pengajar di Harvard University, Profesor Arthur Brooks memberikan pandangannya mengenai kebahagiaan ini.

Dia mengatakan, untuk membangun kehidupan yang lebih bahagia harus dimulai dengan memperlakukan kebahagiaan seperti portofolio investasi yang seimbang.

Baca juga: Penjelasan Mengapa Belanja Bikin Bahagia

"Sederhananya, orang harus berfokus pada hal-hal yang sama pentingnya, agar merasa lebih puas dalam hidup," terangnya.

"Kita membutuhkan semua itu sehingga kebahagiaan kita dapat tumbuh secara seimbang," ungkap dia.

Hal-hal dalam hidup untuk menambah kebahagiaan

Brooks lantas memaparkan empat hal alam hidup yang perlu kita perhatikan untuk bisa menggapai kebahagiaan.

1. Keyakinan dan filosofi hidup

"Temukan apa yang membantu kita memahami dunia," saran Brooks.

Ini bisa berupa agama, latihan spiritual, atau apa pun yang membantu kita menemukan makna hidup.

2. Keluarga

Selanjutnya adalah memperkuat hubungan dengan keluarga.

"Hubungan dengan keluarga adalah hubungan yang biasanya tidak kita pilih, namun dapat kita andalkan," kata Brooks.

3. Komunitas dan teman

Kembangkan persahabatan yang kuat karena mereka biasanya merupakan hubungan yang paling intim.

Menurut Brooks, pertemanan adalah hubungan yang kita pilih dan dapat memengaruhi kebahagiaan kita.

Baca juga: Panduan Menjalani Slow Living di Akhir Pekan agar Hidup Lebih Bahagia

4. Pekerjaan yang bermakna

Memprioritaskan pekerjaan yang bermakna bisa membuat kita puas dan merasa lebih bahagia.

"Ini tidak selalu berarti pekerjaan bergaji tinggi, karena kita tidak perlu menghasilkan banyak uang untuk menjadi sukses dan melayani orang lain," terang Brooks.