6 Minuman Sebelum Tidur yang Bisa Membantu Membakar Lemak Tubuh

KOMPAS.com - Ada beberapa minuman yang bisa membakar lemak lebih ampuh ketika dikonsumsi sebelum tidur.

Kandungannya membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga pencernaan lebih lancar.

Apalagi jika dikombinasikan dengan pola makan sehat, latihan fisik berkala dan disiplin agar berat badan tetap terjaga.

Baca juga: 5 Cara Efektif Membakar Lemak Perut yang Membandel

Berikut adalah rekomendasi minuman pembakar lemak yang cocok dinikmati sebelum terlelap.

Teh kamomil

Teh yang menenangkan ini banyak digunakan untuk menangani masalah stres dan meredakan stres yang tegang.

Di sisi lain, kandungan kalsium, potasium, dan flavonoid juga membuatnya baik untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Teh Chamomile Turunkan Risiko Kanker Tiroid

Mampu mengeluarkan racun dan kelebihan air dari tubuh untuk mengurangi kembung sehingga kita bangun dengan lebih segar serta perut kosong.

Seduh secangkir teh kamomil dan hindari pemanis apa pun untuk hasil terbaik.

Air rendaman fenugreek

Tanaman ini mampu menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu membakar lemak di malam hari saat kita tidur.

Berfungsi pula sebagai antasida yang baik, sehingga meningkatkan kerja pencernaan setelah makan malam.

Baca juga: Fenugreek Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Rebus air hingga mendidih dan tambahkan segenggam biji fenugreek yang sudah dihancurkan.

Diamkan selama lima menit lalu saring ke cangkir dan nikmati selagi hangat, setidaknya setengah jam sebelum tidur.

Jus seledri

Jus seledri tergolong rendah kalori dan sarat dengan nutrisi penting seperti potasium dan vitamin C.

Minuman ini juga membantu mengurangi retensi air, sehingga rasa kembung berkurang.

Jika dikonsumsi secara berkala, bisa membantu menurunkan berat badan kita.

Baca juga: 3 Manfaat Minum Jus Seledri bagi Kesehatan