10 Strategi Jitu untuk Turunkan Berat Badan

Gunakan kesempatan tersebut untuk mempelajari tentang bagaimana makanan dan aktivitas memengaruhi berat badanmu.

Memahami dirimu lebih dalam akan membantumu untuk memilih opsi yang lebih sehat di kemudian hari.

10. Selalu termotivasi

Temukan cara untuk selalu termotivasi. Hal ini tidak selalu mudah untuk dilakukan, namun penting bagi kita untuk tetap berjuang dan tidak menyerah.

Kamu bisa melibatkan orang lain dalam hal ini. Misalnya, mencari dukungan atau memberi tahu orang terdekatmu agar ia bisa ikut mengingatkan bila perjalananmu sudah mulai melenceng.

Kamu juga bisa memberikan hadiah tertentu bagi dirimu sendiri ketika melampaui target. Teruslah mengingatkan dirimu sendiri tentang apa alasan terbesar yang membuatmu ingin menurunkan berat badan.