"Demi Hidup Tanpa Stres, Menangislah Seminggu Sekali..."

Orloff juga menegaskan, air mata dapat melumasi mata, menghilangkan iritasi dan mengurangi hormon stres.

Air mata juga mengandung antibodi yang melawan mikroba patogen.

Tubuh kita menghasilkan tiga jenis air mata yaitu refleks, kontinyu, dan emosional.

Setiap jenis memiliki peran penyembuhan yang berbeda.

Misalnya, air mata refleks memungkinkan mata untuk membersihkan partikel berbahaya ketika terganggu oleh asap atau knalpot.

Jenis kedua, air mata "kontinyu" merupakan air mata yang diproduksi secara teratur untuk menjaga mata kita tetap terlumasi.

Baca juga: Ingin Atasi Stres? Coba Tambahkan Garam Saat Berendam

Air mata yang keluar pada jenis ini mengandung zat kimia yang disebut "lisozim" dan berfungsi sebagai anti bakteri yang melindungi mata kita dari infeksi.

Air mata juga mengalir ke hidung melalui saluran air mata untuk menjaga hidung tetap lembap dan bebas bakteri.

Biasanya, setelah menangis, pernapasan dan detak jantung menurun, kemudian kita memasuki keadaan biologis dan emosional yang lebih tenang.

Tahun 1981, riset berjudul "Tear Expert" yang dilakukan Dr William Frey di University of Minnesota juga membuktikan manfaat menangis.

Menurut riset tersebut, menangis melepaskan endorphin yang meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan.

Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2008 terhadap lebih dari 3.000 orang menemukan menangis membuat orang merasa jauh lebih baik dalam situasi yang sulit.

Bahkan, peneliti menyarankan menangis agar dipakai sebagai bentuk terapi.