Yoga Bantu Tingkatkan Karir?

Pose savasana yang biasa dilakukan di akhir kelas yoga juga sangat berperan dalam membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.

Meningkatkan etos kerja

Sara DiVello, selaku guru yoga dan meditasi, mengatakan jika pose tersebut dapat memberikan dampak menakjubkan pada karakter dan pikiran manusia.

Pada gilirannya, hal ini dapat meningkatkan etos kerja kita. Pose savasana telah dibuktikan sendiri oleh DiVello manfaatnya.

Menurutnya, pose tersebut benar-benar membantu dirinya saat pikiran sedang melemah.

"Setiap kali saya terjebak dalam pikiran, saya akan menggelar matras dan latihan singkat hanya dalam 15 hinngga 20 menit untuk melakukan pose Savasana," ungkapnya.

Setelah melakukan pose tersebut, ia merasa pikirannya menjadi lancar dan pekerjaanya pun bisa ia selesaikan dengan mudah.

Bahkan, pose tersebut diklaim oleh DiViello sangat menguntungkan dirinya dalam berkarya.

Baik saat bernegosiasi atau menfokuskan dirinya untuk sebuah kesempatan, DiViello mengaku yoga telah membuatnya mampu memusatkan pikiran dan membuat ide mengalir lancar.

Bahkan, yoga membuatnya nilai-nilai dalam dirinya tetap kuat.

Baca juga: Simak, Tips Mengawali Yoga bagi Pemula

"Kita tak dapat berpikir kreatif saat tekanan kacau dan stres," ucap DiViello.

Menurutnya, otak cenderung bekerja paling baik saat keadaan tenang dan rileks. Praktik yoga bisa menjadi cara yang bagus untuk mencapai pola pikir yang tepat.

Veronica Parker, selaku guru yoga, mengatakan keseimbangan antara kreativitas dan motivasi membutuhkan fleksibilitas.

Praktik yoga tak hanya meningkatkan fleksibilitas fisik. Yoga juga bisa memupuk ketahanan mental. Dengan yoga, pikiran menjadi lebih jelas dan lebih fokus.

"Baik tubuh dan pikiran menjadi lebih fleksibel. Ini membantu kita memperluas visi dan melepaskan pikiran bawah sadar yang membatasi kita dan tujuan kita," ucap Parker.