Kompas.com - 08/07/2019, 14:31 WIB

Hal itu memangkas waktu kita dalam bersosialisasi di dunia nyata karena terpaku pada ponsel, laptop, atau media sosial.

Padahal, seseorang membutuhkan interaksi dengan dunia luar yang bisa membawanya pada pengalaman-pengalaman baru yang tidak akan ditemui hanya dengan berdiam diri bersama gadget.

Baca juga: Tersenyum Bisa Bikin Bahagia. Ini Penjelasannya

Sebaliknya, ponsel pintar tidak akan membuat kita bahagia.

Penelitian dari  University of Maryland menemukan penggunaan telepon yang berlebihan dapat membuat seseorang lebih egois.

Penelitian lain dari University of Perth menyebutkan, pesan di ponsel pada malam hari dapat mengurangi kualitas tidur.

2. Berkebun

Cara kedua adalah berkebun yang merupakan salah satu bentuk terapi holtikultura dan bisa dicoba oleh siapa saja.

Anda bisa mencoba menanam berbagai jenis tanaman, baik dari jenis tanaman konsumsi atau hias.

Berkebun bisa dilakukan di rumah, maupun di lingkungan kerja jika ada lahan atau ruang yang memungkinkan untuk melakukannya.

Lahan atau ruang di sini tidak hanya berupa sebidang tanah yang luas. Lahan sempit atau sekadar ruang di dinding vertikal juga bisa dijadikan lokasi berkebun.

Baca juga: Sains Buktikan, Hidup Bahagia dengan Pasangan Memperpanjang Usia

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.