Kompas.com - 09/06/2020, 07:09 WIB
Ilustrasi menimbang berat badan shutterstockIlustrasi menimbang berat badan

3. Kurang sistem pendukung

Teman, keluarga dan pasangan yang mendukung adalah faktor penting untuk target penurunan berat badan yang sukses.

Tak sedikit orang yang menganggap orang-orang yang punya pola hidup sehat dan makan sehat sebagai hal yang konyol.

Mereka lalu kerap menggoda orang-orang tersebut.

Nah, kurangnya support system bisa membuat seseorang yang tengah menjalani diet kembali jatuh ke dalam jebakan pola hidup tidak sehat lama.

Tanpa sistem pendukung, perjalanan penurunan berat badan akan terasa sepi dan mengintimidasi.

Baca juga: Turun Berat Badan dari 65 Kg Jadi 52 Kg, Apa Rasanya?

Jika belum memiliki sistem pendukung yang cukup, cobalah membuka obrolan dengan teman temanmu, keluarga, atau pasangan mengenai ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ingatlah, mereka tidak perlu mengubah pola hidup mereka jika memang tidak mau.

Namun, buatlah mereka memahami bahwa kesehatan sangatlah berarti untukmu, dan kamu sangat membutuhkan dukungan mereka untuk mendapatkan itu.

4. Berpikir olahraga adalah segalanya

Olahraga harus menjadi bagian dari program penurunan berat badan, namun target berat badan ideal akan sulit dicapai jika hanya mengandalkan olahraga.

Kamu tidak akan meraihnya jika masih menjalani pola makan yang tidak sehat.

Halaman:


Sumber CNET
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.