Usaha tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Ini Sebabnya

3. Kurang sistem pendukung

Teman, keluarga dan pasangan yang mendukung adalah faktor penting untuk target penurunan berat badan yang sukses.

Tak sedikit orang yang menganggap orang-orang yang punya pola hidup sehat dan makan sehat sebagai hal yang konyol.

Mereka lalu kerap menggoda orang-orang tersebut.

Nah, kurangnya support system bisa membuat seseorang yang tengah menjalani diet kembali jatuh ke dalam jebakan pola hidup tidak sehat lama.

Tanpa sistem pendukung, perjalanan penurunan berat badan akan terasa sepi dan mengintimidasi.

Baca juga: Turun Berat Badan dari 65 Kg Jadi 52 Kg, Apa Rasanya?

Jika belum memiliki sistem pendukung yang cukup, cobalah membuka obrolan dengan teman temanmu, keluarga, atau pasangan mengenai ini.

Ingatlah, mereka tidak perlu mengubah pola hidup mereka jika memang tidak mau.

Namun, buatlah mereka memahami bahwa kesehatan sangatlah berarti untukmu, dan kamu sangat membutuhkan dukungan mereka untuk mendapatkan itu.

4. Berpikir olahraga adalah segalanya

Olahraga harus menjadi bagian dari program penurunan berat badan, namun target berat badan ideal akan sulit dicapai jika hanya mengandalkan olahraga.

Kamu tidak akan meraihnya jika masih menjalani pola makan yang tidak sehat.