Manfaat Berolahraga, Bukan Cuma Turunkan Berat Badan

4. Mengikuti kelas kebugaran

Banyak tempat fitnes yang memiliki jadwal kelas kebugaran rutin. Agar kita bisa mengikuti kelas tersebut, kita harus mendaftar terlebih dahulu.

Setelah mendaftar, kita hanya bisa membatalkan kelas beberapa hari sebelumnya, dan biasanya tempat fitnes akan memberi denda bagi kita jika tidak hadir atau membatalkan pendaftaran saat kelas dibuka.

Kebijakan tempat fitnes itulah yang akan "memaksa" kita untuk datang dan mengikuti kelas kebugaran.

5. Cari alasan yang membuat kita ingin berolahraga

Banyak orang yang kelebihan berat badan beralasan olahraga bisa membantu menurunkan berat badan mereka.

Ada juga yang ingin lebih sehat dengan berolahraga, atau menurut orang lain olahraga hampir sama seperti terapi.

Lantas, apa alasan kita berolahraga? Carilah jawabannya dan gunakan jawaban tersebut sebagai motivasi kita.

Baca juga: Kenali, Olahraga yang Baik demi Imunitas Tubuh di Masa Pandemi