Manfaat Berolahraga, Bukan Cuma Turunkan Berat Badan

Kompas.com - 26/09/2020, 08:26 WIB
Ilustrasi olahraga luar ruangan nensuriaIlustrasi olahraga luar ruangan
|
Editor Wisnubrata

4. Mengikuti kelas kebugaran

Banyak tempat fitnes yang memiliki jadwal kelas kebugaran rutin. Agar kita bisa mengikuti kelas tersebut, kita harus mendaftar terlebih dahulu.

Setelah mendaftar, kita hanya bisa membatalkan kelas beberapa hari sebelumnya, dan biasanya tempat fitnes akan memberi denda bagi kita jika tidak hadir atau membatalkan pendaftaran saat kelas dibuka.

Kebijakan tempat fitnes itulah yang akan "memaksa" kita untuk datang dan mengikuti kelas kebugaran.

5. Cari alasan yang membuat kita ingin berolahraga

Banyak orang yang kelebihan berat badan beralasan olahraga bisa membantu menurunkan berat badan mereka.

Ada juga yang ingin lebih sehat dengan berolahraga, atau menurut orang lain olahraga hampir sama seperti terapi.

Lantas, apa alasan kita berolahraga? Carilah jawabannya dan gunakan jawaban tersebut sebagai motivasi kita.

Baca juga: Kenali, Olahraga yang Baik demi Imunitas Tubuh di Masa Pandemi


Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X