Jalan Kaki 15 Menit Punya Segudang Manfaat

13. Memberikan waktu berkualitas

Apabila berjalan kaki dilakukan bersama teman atau keluarga, maka ada kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas dan membuat ikatan menjadi lebih erat.

Bahkan mereka yang berjalan kaki dengan orang lain mendapatkan jumlah langkah yang lebih banyak. Tentu ini hal ini semakin baik untuk kesehatan.

Baca juga: Hindari Komentar Ini pada Sahabat yang Patah Hati

14. Obat ajaib

Olahraga secara umum disebut sebagai obat ajaib karena memiliki kemampuan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker .

Jalan kaki terbukti tidak memiliki efek samping, mudah dijangkau, dan efektif untuk menjaga kondisi kesehatan tetap baik.