Kompas.com - 21/01/2021, 16:59 WIB
Shrenu Parikh VIA TIMES OF INDIAShrenu Parikh

KOMPAS.com - Setelah dinyatakan positif terinfeksi Covid-19 pada Juli tahun lalu, aktris cantik India, Shrenu Parikh bertambah gemuk.

“Saat kita dalam pengobatan, istirahat terus menerus, dan makan banyak, berat badan pasti bertambah."

"Namun, penting untuk tidak terburu-buru melakukan sesuatu saat kita baru saja pulih dari Covid-19."

Baca juga: Covid-19 Tak Mereda, Pelari dan Pesepeda Juga Harus Pakai Masker?

"Saya bisa menurunkan berat badan kapan saja saya mau, tetapi kesehatan saya tidak akan pulih."

"Ini merupakan pengalaman yang mengubah hidup, dan saya tidak ingin virus memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan saya," kata Parikh dalam sebuah kesempatan.

Setelah lama berlalu, baru-baru ini Parikh kembali berbagi cerita. Dia mengaku sudah berhasil kembali menurunkan berat badannya, dalam beberapa bulan terakhir.

Parikh pun mengaku kini sudah mulai mendapatkan komentar positif bahkan pujian atas apa yang sudah dia upayakan terhadap berat badannya.

"Ini membuat saya semakin berbahagia," sebut perempuan kelahiran 11 November 1989 ini.

Baca juga: Tak Ada Bukti Kematian Lansia di Norwegia Akibat Vaksin Covid-19

Setelah pulih dari Covid-19, Parikh mengaku mulai kembali berolahraga secara teratur pada bulan September.

"Sebenarnya, sejak pertengahan September 2020 pun saya sudah mulai mencoba dengan yoga dan sesi latihan dasar."

"Lalu, pada bulan September, saya pergi ke Mumbai untuk syuting iklan, dan saat itulah saya mulai berolahraga secara teratur."

Parikh mengaku mengikuti kelas online, yang mencakup sesi latihan intensitas tinggi, termasuk aerobik dan zumba.

Berolahraga sekitar satu jam setiap hari, mendatangkan dampak positif bagi tubuhnya. 

"Saya juga mencoba jalan-jalan sore kapan pun saya bisa. Tak lupa, saya memperhatikan diet saya. Meskipun saya suka yang manis-manis, saya sungguh mengurangi gula."

Hasilnya, kini Parikh merasa sudah kembali ke level kebugarannya dulu.

"Saya tidak pernah menyukai sosok dengan ukuran nol, sebaliknya saya selalu bangga menjadi gadis Gujarat yang montok dan cantik," sebut dia.  

Cemas dengan pakaian

Dalam profesinya sebagai model dan artis, Parikh tidak boleh menambah berat badan. "Pikiran itu yang terus berkecamuk di benak saya," kata dia. 

Baca juga: Alasan Ibu Hamil dan Menyusui Bukan Prioritas Vaksinasi Covid-19

"Ada suatu masa ketika pakaian saya, terutama jins saya, tidak pas untuk saya dan saya tahu bahwa saya terlihat tidak fit."

"Selama fase itu, saya tidak suka mengklik foto saya sendiri. Faktanya, saat saya melakukan sesi foto dengan Shubham (adik laki-lakinya), dia bilang 'kamu tidak terlihat oke'."

Teguran itu membuat Parikh sadar untuk melakukan upaya. "Saya tersadar bahwa saya harus mulai melatih tubuh saya lagi, tetapi tanpa memaksakan diri," kata dia.

"Saya tidak menempatkan diri saya di bawah tekanan yang tidak semestinya dan menjauhi pikiran negatif," sambungnya.

Awalnya, kata Parikh, setelah sembuh dari Covid-19, dia menjadi mudah kehabisan napas, sehingga menjadi penting untuk kembali melatih staminanya.

Baca juga: Pandemi Covid-19, Ketidakpastian, dan Kesehatan Mental

"Jadi, saya mulai dengan yoga dan perlahan, saya mulai merasa jauh lebih baik," cetus dia. 

"Hari ini, saya sudah cukup bahagia. Saya ingin terlihat sehat dan bugar lagi, dan saya pikir saya telah berhasil mencapainya," kata dia.

Di atas semua itu, Parikh mengingatkan, pemulihan dari infeksi Covid-19 bisa memakan waktu lama, dan karena itu kita tidak boleh memaksakan diri terkait masalah kebugaran. 

Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X