Kompas.com - 07/05/2021, 17:40 WIB
suplemen kolagen. VadimZakirovsuplemen kolagen.

KOMPAS.com - Kolagen dikenal sebagai protein yang memiliki banyak manfaat kecantikan mulai untuk kulit hingga rambut.

Protein yang populer ini juga disebut berpotensi dapat menurunkan berat badan.

Namun, ahli diet di Cleveland Clinic Center For Functional Medicine, Ryanne Lachman, RD, LD mengatakan bahwa pengaruh asupan kolagen terhadap berat badan tidak terjadi secara langsung.

"Ya, kolagen dapat membantu kita menurunkan berat badan, tetapi secara tidak langsung," ungkap Lachman kepada Popsugar.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Kolagen Bermanfaat untuk Elastisitas Kulit dan Sendi?

Penelitian kolagen dapat menurunkan berat badan

Kolagen adalah protein, sehingga dengan sendirinya menjadi alat yang baik untuk menurunkan berat badan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut Lachman, mengonsumsi makanan berprotein tinggi dapat mengurangi fluktuasi gula darah, yang dapat membantu kita menghindari rasa lapar yang berlebihan dan makan berlebihan.

Dengan kata lain, protein membantu kita tetap kenyang, tidak terkecuali kolagen.

Sebuah studi tahun 2009 menemukan, sarapan yang mengandung gelatin — kolagen yang dimasak — 40 persen lebih mengenyangkan daripada sarapan yang mengandung jenis protein lain.

Sehingga menyebabkan subjek studi makan sekitar 20 persen lebih sedikit kalori sesudahnya.

Baca juga: Asupan Kolagen untuk Rawat Kulit dari Dalam

Halaman:


Sumber POP SUGAR
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.