Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Penguat Libido Alami yang Bantu Hubungan Seks Lebih Baik

Kompas.com - 05/07/2021, 22:29 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Intro
1. Berhenti merokok
2. Latihan kegel
3. Menyentuh pasangan
4. Penuhi konsumsi zinc
5. Memeriksa obat yang dikonsumsi
6. Katakan apa yang kita pikirkan
7. Merawat diri
Godaan untuk bercinta
Lihat Foto
Godaan untuk bercinta(AntonioGuillem)
Godaan untuk bercinta
Sumber The Healthy

2. Latihan kegel

Kegel merupakan latihan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah atau pubococcygeus (PC) yang penting untuk orgasme.

Dalam melakukan latihan ini, kita perlu memerhatikan otot-otot yang digunakan untuk menghentikan aliran urin.

Kita bisa berlatih mengontraksikan otot seolah menahan pipis secara bertahap, dan melepaskannya.

Lakukan latihan kegel hingga 20 kontraksi tiga kali sehari guna memperkuat libido kita.

Baca juga: Cara Benar Melakukan Senam Kegel

Sebelumnya

1. Berhenti merokok

Berikutnya

3. Menyentuh pasangan

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Pasangan Zodiak Paling Cocok dalam Hubungan Asmara, Kata Astrologi
Pasangan Zodiak Paling Cocok dalam Hubungan...
FEEL GOOD
5 Tips Menjalin Hubungan Harmonis Menantu dengan Mertua 
5 Tips Menjalin Hubungan Harmonis Menantu...
FEEL GOOD
Drama Queen di Antara Zodiak, Apakah Kamu Salah Satunya?
Drama Queen di Antara Zodiak, Apakah...
LOOK GOOD
5 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami 
5 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara...
LOOK GOOD
8 Cara Mencerahkan Ketiak Gelap Pakai Bahan Alami, Mudah dan Murah 
8 Cara Mencerahkan Ketiak Gelap Pakai...
FEEL GOOD
Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur
Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas...
LOOK GOOD
Curhat BCL tentang Masalah Kulit, Pernah Alami Spruten
Curhat BCL tentang Masalah Kulit, Pernah...
FEEL GOOD
Bagaimana Dampak Kesepian Memengaruhi Kesehatan?
Bagaimana Dampak Kesepian Memengaruhi Kesehatan?

Terkini Lainnya

6 Tips Menghadapi Pasangan dengan Love Language Quality Time 

6 Tips Menghadapi Pasangan dengan Love Language Quality Time 

Feel Good
10/05/2024, 22:14 WIB
Kuku Sehat Warna Apa? Simak Penjelasannya

Kuku Sehat Warna Apa? Simak Penjelasannya

Look Good
10/05/2024, 22:14 WIB
3 Tips Percaya Diri ala Luna Maya, Salah Satunya Afirmasi Positif

3 Tips Percaya Diri ala Luna Maya, Salah Satunya Afirmasi Positif

Feel Good
10/05/2024, 21:06 WIB
5 Tips Kuku Sehat, Potong Secara Teratur

5 Tips Kuku Sehat, Potong Secara Teratur

Look Good
10/05/2024, 20:06 WIB
Pijat Gua Sha Juga Bisa untuk Bibir, Catat Caranya

Pijat Gua Sha Juga Bisa untuk Bibir, Catat Caranya

Look Good
10/05/2024, 19:10 WIB
Intip Sneakers Favorit Rayi Putra, Ada Air Force 1 All White

Intip Sneakers Favorit Rayi Putra, Ada Air Force 1 All White

Look Good
10/05/2024, 18:28 WIB
Mahalini Pakai Siger Sunda Saat Akad Nikah, Proses Buatnya 1,5 Bulan

Mahalini Pakai Siger Sunda Saat Akad Nikah, Proses Buatnya 1,5 Bulan

Look Good
10/05/2024, 17:25 WIB
Cara Menghadapi Pasangan dengan Love Language Acts of Service

Cara Menghadapi Pasangan dengan Love Language Acts of Service

Feel Good
10/05/2024, 16:50 WIB
3 Kunci Hidup Sehat Maria Selena, Olahraga hingga Jaga Pola Makan

3 Kunci Hidup Sehat Maria Selena, Olahraga hingga Jaga Pola Makan

Feel Good
10/05/2024, 16:07 WIB
Langkah Menggunakan Gua Sha untuk Merawat Kulit Wajah

Langkah Menggunakan Gua Sha untuk Merawat Kulit Wajah

Look Good
10/05/2024, 15:25 WIB
Rizky Febian dan Mahalini Pakai Busana Adat Sunda Saat Akad Nikah 

Rizky Febian dan Mahalini Pakai Busana Adat Sunda Saat Akad Nikah 

Look Good
10/05/2024, 14:30 WIB
3 Tips Memilih Sneaker untuk Perempuan dengan Ukuran Kaki Besar

3 Tips Memilih Sneaker untuk Perempuan dengan Ukuran Kaki Besar

Feel Good
10/05/2024, 14:29 WIB
Waspadai 8 Tanda Kuku Tidak Sehat, Mengelupas hingga Menguning

Waspadai 8 Tanda Kuku Tidak Sehat, Mengelupas hingga Menguning

Look Good
10/05/2024, 14:11 WIB
Lagi Jerawatan? Simak Dulu Apa Boleh Pakai Gua Sha

Lagi Jerawatan? Simak Dulu Apa Boleh Pakai Gua Sha

Look Good
10/05/2024, 13:27 WIB
Kulit Kering Bisa Menyebabkan Jerawat, Ini yang Harus Dilakukan

Kulit Kering Bisa Menyebabkan Jerawat, Ini yang Harus Dilakukan

Look Good
10/05/2024, 12:32 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

6 Tipe Sepatu yang Wajib Dimiliki Perempuan

Dibaca 3.173 kali
2

Rizky Febian dan Mahalini Pakai Busana Adat Sunda Saat Akad Nikah 

Dibaca 406 kali
3

5 Rekomendasi Gua Sha Asli Batu Giok dari Brand Lokal

Dibaca 339 kali
4

Layering Parfum, Cara Unik Menciptakan Wewangian Khas Sendiri

Dibaca 246 kali
5

Mahalini Pakai Siger Sunda Saat Akad Nikah, Proses Buatnya 1,5 Bulan

Dibaca 246 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi