Merasa Stres? Konsumsi 10 Jenis Teh Herbal ini

Asam gamma aminobutyric adalah asam amino alami yang bertindak sebagai pembawa pesan kimia di otak, dengan cara yang sama seperti efek obat anti kecemasan.

Bagi yang memiliki tekanan darah rendah atau sedang mengonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darah, dianjurkan tidak mengonsumsi teh linden atau meminum teh ini dalam porsi terbatas.

Jika dikonsumsi berlebihan, teh linden bisa menyebabkan tekanan darah menurun ke tingkat yang sangat rendah.

3. Teh chamomile

Penggemar teh kerap mengaitkan teh chamomile dengan tidur malam yang nyenyak.

Faktanya, teh chamomile digunakan untuk mengobati masalah perut dan usus, termasuk terlalu banyak gas, sakit perut, radang perut, dan buang air besar yang terkait kecemasan.

Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala pada orang dengan sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS).

Beberapa penelitian menunjukkan efek relaksasi chamomile dan senyawa lain pada teh chamomile dapat meringankan penderita IBS.

Sebuah studi tahun 2015 yang melibatkan 45 penderita IBS mengungkap, gejala iritasi pada peserta yang mengonsumsi teh chamomile selama empat minggu menurun secara signifikan.

Penelitian tersebut juga menunjukkan chamomile dapat membantu mengurangi kecemasan dan insomnia.

Baca juga: Benarkah Teh Chamomile Efektif Membantu Kita Tidur?