KOMPAS.com - Penyebab badan kurus dan susah gemuk penting untuk diketahui, terutama jika berat badan kita terlalu rendah atau underweight.
Risiko kesehatan kekurangan berat badan sama seperti pada orang yang kelebihan berat badan, termasuk salah satunya tidak mendaaptkan nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun tulang, kulit, dan rambut yang kuat, mudah terserang penyakit, anemia, berpotensi melahirkan prematur bagi wanita, dan lainnya.
Menurut Medical News Today, menggunakan BMI dianggap lebih baik sebagai cara menghitung berat badan ideal karena membandingkan berat badan dan tinggi badan.
Berikut kisaran BMI yang dapat menjadi acuan:
BMI bukan satu-satunya cara menghitung berat badan ideal. Menggabungkan beberapa cara dapat membantu kita mendapatkan gambaran hasil yang lebih akurat.
Untuk mengetahui cara menghitung berat badan ideal, ada beberapa cara yang bisa dicoba. Ulasan lengkapnya ada pada tautan ini.
Baca juga: Waspada, 8 Risiko Kesehatan akibat Tubuh Terlalu Kurus
Ada beberapa penyebab badan kurus dan susah gemuk. Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari penyebab yang tidak bisa diubah, akibat kebiasaan dan gaya hidup, serta adanya kondisi kesehatan yang mendasari.
Berikut beberapa penyebab badan kurus dengan berat badan kurang yang mungkin dialami seseorang:
Seperti dikutip Kompas.com (06/08/2021) dari SFGATE, faktor genetik tak hanya membuat seseorang memiliki kecenderungan memiliki bentuk tubuh kurus atau gemuk. Beberapa orang juga mungkin memiliki gen yang memengaruhi pengaturan napsu makan mereka dengan cara yang berbeda dari orang-orang yang kelebihan berat badan.
Misalnya, mereka cenderung makan lebih sedikit dan merasa lebih sadar ketika kenyang. Kecenderungan tersebut pada akhirnya menjadi penyebab badan kurus dan berat badan susah naik.
Baca juga: 6 Alasan Mengapa Sebagian Orang Banyak Makan tapi Tetap Kurus
Ada beberapa faktor yang memengaruhi tingkat metabolisme basal (BMR) atau jumlah kalori yang dibakar tubuh dalam keadaan istirahat, seperti gen, usia, tinggi badan, berat badan awal, tingkat aktivitas fisik, dan persentase massa otot.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Bisa Memperlambat Metabolisme Tubuh