Kompas.com - 01/11/2021, 09:49 WIB

Sebagai perbandingan, susu sapi rendah lemak mengandung sekitar 5 persen karbohidrat, dengan total 12 gram dalam 1 cangkirnya.

Dibandingkan kandungan karbohidratnya, protein dan lemak dalam susu almond juga lebih tinggi.

Oleh karena itu, salah satu manfaat susu almond termasuk tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes dan orang-orang yang menerapkan pola diet rendah karbohidrat.

Namun, pastikan untuk membaca label kemasan dan memilih produk yang semurni mungkin. Sebab, banyak pula susu almond di pasaran yang ditambahkan dengan gula.

Baca juga: Ketahui, Berapa Kisaran Kadar Gula Darah Normal?

4. Susu almond menjaga kesehatan jantung

Manfaat susu almond termasuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Ini karena susu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh di dalamnya. Susu almond juga rendah sodium dan tinggi lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 yang biasanya ditemukan pada ikan. Asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Selain itu, para ahli gizi meyakini, vitamin E dam senyawa tanaman bioaktif, termasuk polifenol, yang terkandung di dalam almond bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan dari almond.

Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Baca juga: Periksakan Jantung ke Dokter Sebelum Jatuh Sakit

5. Susu almond membantu menyehatkan tulang

Manfaat susu almond termasuk membantu menyehatkan tulang.PEXELS/Kindel Media Manfaat susu almond termasuk membantu menyehatkan tulang.
Manfaat susu almond termasuk membantu menyehatkan tulang.

Susu adalah sumber makanan kaya kalsium. Sayangnya, susu almond tidak mengandung kalsium sebesar susu sapi.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.