Kompas.com - 10/11/2021, 14:35 WIB

Untuk wanita, menopause menyebabkan penurunan estrogen yang signifikan sehingga mendorong kelebihan berat badan di sekitar perut.

Pergeseran penyimpanan lemak ini dapat memicu kenaikan berat badan lebih terlihat dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

Selain itu, fluktuasi kadar estrogen selama perimenopause atau tahun-tahun menjelang menopause juga dapat menyebabkan fluktuasi suasana hati yang membuat seseorang lebih sulit untuk disiplin menjaga komitmen diet sehat dan rencana olahraga.

Menurut UC San Diego Health, rata-rata kenaikan berat badan masa transisi ke menopause adalah sekitar 5 kilogram.

Sementara menurut Harvard Health, pria mengalami penurunan testosteron yang signifikan seiring bertambahnya usia, yang mulai menurun secara bertahap sekitar usia 40 tahun dengan laju sekitar 1-2 persen per tahun.

Adapun testosteron bertanggung jawab untuk beberapa fungsi tubuh, termasuk mengatur distribusi lemak serta kekuatan dan massa otot. Dengan kata lain, penurunan testosteron bisa membuat tubuh kurang efektif dalam membakar kalori.

Produksi hormon pertumbuhan (GH) kelenjar hipofisis juga menurun sejak usia paruh baya dan seterusnya. Salah satu fungsi GH adalah membangun dan mempertahankan massa otot.

Ketika GH menurun, tubuh akan lebih sulit lagi untuk membuat dan mempertahankan otot, sehingga memengaruhi jumlah kalori yang dibakar.

Baca juga: 10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

3. Metabolisme tubuh melambat

Penurunan massa otot juga berpengaruh terhadap metabolisme tubuh yang semakin melambat.

Memiliki lebih banyak lemak dan lebih sedikit otot mengurangi kemampuan tubuh membakar kalori.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.