Katy Perry Minum Pembilas Niacin Tiap Pagi, Apa Manfaatnya?

"Yang lebih memprihatinkan niacin telah dikaitkan dengan stroke dan kerusakan hati, jadi kita harus berhati-hati mengonsumsi niasin dalam jumlah tinggi untuk alasan apa pun," ujar dia.

"Dosis lebih dari 500mg per hari dapat menyebabkan efek samping yang tidak mengenakan," sambung dia.

Sedangkan dosis 1.000mg per hari dapat menyebabkan efek samping yang parah, termasuk tekanan darah rendah yang berbahaya, pengelihatan kabur atau gangguan, mual, mulas, dan sakit perut.

Suplemen dengan 30mg atau lebih asam nikotinat dapat menyebabkan kemerahan.

Perlu diingat juga apabila beberapa suplemen niacin mengandung hingga 1.000-2.000mg niasin. Takaran ini tentu memiliki risiko.